Prévention santé au travail : les troubles musculo-squelettiques (TMS)

Article mis à jour le 13/11/2024

Les troubles musculo-squelettiques sont l’une des premières causes d’absentéisme en entreprise. Ces douleurs, souvent liées à des postures inadéquates, des gestes répétitifs, ou des équipements de travail non adaptés, affectent la qualité de vie des collaborateurs et la performance de l’entreprise. Voici des stratégies clés pour aider les entreprises à limiter les TMS et favoriser un environnement de travail sain.

Les troubles musculo-squelettiques, c’est quoi ?

Douleurs ou gêne au niveau des articulations des membres supérieurs : poignet, coude, épaule, de la colonne vertébrale : rachis ou des membres inférieurs : genou ? Ce sont sans doute des troubles musculo-squelettiques, ou TMS, pathologies qui affectent les muscles, les tendons, les nerfs comme les articulations. Ces TMS peuvent avoir des causes multiples mais le contexte professionnel joue souvent un rôle dans leur apparition ou leur aggravation. C’est pourquoi ils sont reconnus comme des maladies professionnelles pouvant entraîner un arrêt maladie, un arrêt de travail de longue durée voire une incapacité de travail.

Les TMS les plus fréquents

Les TMS apparaissent souvent progressivement et touchent essentiellement les membres supérieurs et le dos. On y trouve :

• Les douleurs au niveau du dos: lombalgies
• Les douleurs au niveau du cou: cervicalgies
• Les douleurs du poignet: syndrome du canal carpien
• Les douleurs de l’épaule: syndrome de la coiffe des rotateurs, tendinite du sus épineux
• Les douleurs au niveau du coude: épicondylite, épitrochléite.

Quels sont les facteurs qui favorisent les TMS ?

Bien que certains TMS puissent être liés à des facteurs individuels, les risques professionnels jouent un rôle important, faisant de nombreux TMS des maladies professionnelles. Ils résultent souvent de la combinaison de multiples facteurs, regroupés en trois familles :

• Facteurs biomécaniques : postures au travail, mouvements répétitifs ou sous contrainte, durée de l’activité. Plus ils se cumulent, plus le risque de TMS augmente.
• Facteurs organisationnels : conditions de travail (éclairage, horaires) et environnement (température, ambiance).
• Facteurs psychosociaux : tension, stress, insécurité de l’emploi.

Selon le poste, le salarié peut être exposé à une combinaison de ces facteurs, contribuant ainsi à l’apparition ou l’aggravation des TMS, directement liés aux conditions de travail.

La prévention des troubles musculo-squelettiques en entreprise

Sensibiliser les collaborateurs aux bonnes postures

La prévention commence par la sensibilisation. Organiser des formations régulières sur les bonnes postures à adopter, que ce soit au bureau ou en télétravail, peut réduire les tensions. L’accent peut être mis sur des ajustements simples : régler la hauteur de l’écran, utiliser un support pour les poignets, ou éviter de croiser les jambes.

Adapter l’espace de travail pour plus d’ergonomie

L’entreprise peut investir dans des équipements ergonomiques, comme des chaises ajustables, des bureaux réglables en hauteur, et des accessoires comme les repose-pieds. Ces équipements aident à prévenir les douleurs et incitent les collaborateurs à adopter de meilleures postures.

Encourager les pauses et les mouvements réguliers

Les longues périodes sans mouvement contribuent à la sédentarité et aux TMS. Il est recommandé d’encourager les collaborateurs à faire des pauses toutes les heures pour s’étirer ou se dégourdir les jambes. Des rappels automatiques ou l’aménagement d’espaces dédiés aux pauses peuvent aider à ancrer cette habitude.

Proposer des ateliers bien-être et des bilans posturaux

Des ateliers pratiques sur les exercices d’étirement ou des séances de relaxation musculaire permettent de réduire les tensions accumulées. De plus, des bilans posturaux individuels réalisés par des experts permettent de repérer et de corriger les mauvaises habitudes. N’hésitez pas à contacter le pôle Prévention de M comme Mutuelle, qui peut vous aider à mettre en place des ateliers pour les employés de votre entreprise.

Les conséquences du développement de TMS en entreprise

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) affectent directement la santé et le moral des salariés, mais ils perturbent également le fonctionnement de l’entreprise. Le développement de TMS peut entraîner une baisse de productivité, une hausse de l’absentéisme, un risque accru d’accidents et, à long terme, nuire à l’image de l’entreprise.

Au-delà des obligations légales, il est essentiel pour l’employeur de prévenir les risques de TMS pour assurer la santé et la sécurité des collaborateurs.

Des aides financières pour la prévention TMS en entreprise

Enjeu majeur pour toutes les entreprises, la démarche de prévention des TMS peut s’avérer difficile pour certaines entreprises. Pour aider les petites entreprises à déployer les ressources humaines et financières nécessaires pour remplir cet objectif, l’Assurance Maladie a instauré des aides financières.

Les contrats de Prévention pour les entreprises de moins de 200 salariés

A condition d’avoir signé une convention nationale d’objectifs avec l’Assurance Maladie-Risques professionnels, les entreprises de moins de 200 salariés peuvent établir un contrat de prévention avec leur caisse régionale. Ce contrat signé pour 4 ans définit les objectifs de l’entreprise en matière de prévention des risques TMS ainsi que les aides financières apportées.

Pour en savoir plus

sur les Troubles musculo-squelettiques : Infographie TMS

sur la prévention sécurité et santé au travail : La prévention côté employeur