Danse-thérapie : libérez votre esprit grâce à l’art thérapie par le corps
Danser pour s’exprimer, se libérer et se (re)connecter à soi ainsi qu’aux autres. À travers le mouvement, notre métabolisme se dénoue des tensions, établit des connexions, et retranscrit des émotions. Depuis plusieurs années, l’approche thérapeutique par le corps met l’accent sur la danse comme moyen d’expression et de bien-être. Quels sont les mécanismes déclenchés par […]
Stress post vacances : conseils pour ne pas stresser à la rentrée
La rentrée, qu’elle soit scolaire, universitaire ou professionnelle, peut être source de stress, d’angoisse et d’anxiété. Toutefois, en prenant conscience de cette pression, vous pouvez agir. Alors, comment ne pas stresser pour la rentrée ? Comment l’aborder de façon sereine et ne pas perdre le bénéfice des vacances ? Nos conseillers vous donnent 4 conseils […]
Nutri-Score 2023 : Une révision pour faire des choix alimentaires plus sains
Manger sain et équilibré est capital pour se maintenir en bonne santé. Pourtant, en magasin, il est souvent difficile de déchiffrer les compositions et les apports nutritionnels des produits alimentaires. C’est donc avec pour objectif d’éclairer le consommateur que le Nutri-Score a été créé. Attribuant une note allant de A à E affichée sur le […]
La bigorexie : quand le sport devient une passion un peu trop dévorante
Vous vous êtes toujours dit que trop de sport ne pouvait pas vous nuire. Et pourtant, connaissez-vous la bigorexie ? Cette maladie désigne l’addiction au sport et peut avoir des conséquences psychologiques et physiques. Entre diagnostics et prises en charge, M comme Mutuelle vous dit tout sur cette pathologie encore trop peu connue.
Ergonomie au travail : comment améliorer la santé, la performance et le bien-être des salariés ?
Promouvoir une culture de l’ergonomie au travail favorise la santé, la performance et l’épanouissement des salariés. En mettant en pratique les principes de l’ergonomie professionnelle, les entreprises peuvent améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et obtenir plusieurs bénéfices, tant pour les collaborateurs que pour l’organisation dans son ensemble. Quels sont les piliers de […]
CBD et vertus thérapeutiques: une exploration des utilisations médicales prometteuses
Ces dernières années, l’usage du CBD (cannabidiol – dérivé du cannabis et donc du chanvre) s’est considérablement développé et démocratisé. En France, près de 10 millions de personnes consomment déjà du CBD sous différentes formes et à diverses fins. Découvrons ensemble ses vertus sur la santé et dans quel cas l’utiliser.
Apprendre aux enfants à nager : un acte de prévention de la noyade
L’été approche, et quelle meilleure activité pour les enfants que celle de la baignade ? Apprendre à être à l’aise dans le milieu aquatique et à savoir nager sont les fers de lance de la baignade en sécurité. N’oublions pas la surveillance permanente et rapprochée de l’adulte responsable de l’enfant, première mesure irremplaçable pour prévenir […]
Santé collective en entreprise : l’importance de la (bonne) santé mentale de vos équipes
L’entreprise joue un rôle crucial dans le bien-être de ses salariés, en veillant à la qualité de vie au travail, à la santé et à la sécurité. Au fil des années, la santé mentale est devenue un sujet de plus en plus préoccupant en milieu professionnel, d’autant que c’est un enjeu de Responsabilité sociétale des […]
Troubles de santé mentale : vivre avec la dyslexie, la dysphasie ou la dysorthographie
Les troubles spécifiques du langage et des apprentissages (TSLA), aussi appelés DYS, affectent les capacités d’une personne à coordonner ses gestes, se concentrer, s’exprimer, lire, écrire ou bien calculer. Ces dysfonctionnements cognitifs durables ne résultent en rien d’un déficit intellectuel, moteur ou sensoriel, mais bien d’un trouble de santé mentale qui impacte le quotidien d’environ 7 […]
Médecine du travail : son rôle de prévention dans la santé collective en entreprise
La santé et le bien-être des travailleurs sont des éléments fondamentaux pour assurer la productivité et la performance des entreprises. Dans cette optique, la médecine du travail occupe une place cruciale en tant qu’acteur clé de la prévention au sein des milieux professionnels. En effet, la médecine du travail joue un rôle essentiel dans la […]