Alimentation responsable & durable : comment réduire l’impact écologique de nos boissons au quotidien ?
Que diriez-vous d’adopter des pratiques alimentaires responsables dès le petit déjeuner ? L’impact environnemental de l’alimentation inclut, en premier lieu, les boissons. Opter pour un café durable, un chocolat équitable et du thé biologique est un acte écologique. Voici nos conseils pour réduire l’empreinte carbone alimentaire au quotidien : choix des produits, labels, emballages, production […]
Les dangers des additifs alimentaires : informations, préoccupations et alternatives naturelles
E250, E102, E150c… Tant de chiffres et de lettres sont inscrits sur les étiquettes, mais les fameux additifs alimentaires restent difficiles à décrypter. Pourtant, il faut s’y attarder puisqu’ils représentent des risques pour la santé. Malgré un contrôle réglementaire, les conservateurs, colorants, et autres exhausteurs de goût sont bien présents dans les aliments transformés. Nos […]
Les bienfaits des sels de bain pour la peau, le corps et l’esprit
Les sels de bain, issus de ressources naturelles comme le sel d’Epsom ou le sel de la mer Morte, offrent bien plus qu’une simple détente. Grâce à leurs propriétés thérapeutiques, ils apportent des bienfaits pour la peau, soulagent les douleurs musculaires et favorisent un bien-être mental profond. Découvrez comment les utiliser pour optimiser leur effet […]
Acouphènes : que faire pour les calmer, voire les éviter ?
En France, 1 adulte sur 10 est concerné par ce trouble auditif. Les acouphènes, une sorte de bruit parasite dans l’oreille, sont très difficiles à vivre pour celles et ceux qui en souffrent. Mais qu’appelle-t-on acouphènes précisément ? Quelles en sont les causes et les conséquences au quotidien ? Est-ce que l’acouphène se soigne ? […]
Les bienfaits de la montagne sur la santé : les clés du bien-être en altitude
Été comme hiver, ce n’est pas un mythe, la montagne nous fait du bien. Entre les espaces naturels grandioses, les activités montagnardes, la qualité de l’air et l’altitude, les répercussions biologiques sur notre corps sont perçues. Nous nous ressourçons sur le plan physique et mental. Découvrons comment la montagne nous aide à prendre soin de […]
Stress post-vacances : 10 conseils 2025 pour une rentrée zen et organisée
La rentrée 2025 démarre le lundi 1er septembre en métropole. Si l’idée de reprendre le rythme vous stresse, voici 10 conseils simples et efficaces pour prolonger l’effet “vacances” et aborder un quotidien serein dès la première semaine.
Garder la santé quand on travaille en horaires décalés
En 2021, environ 10,4 millions de salariés et 2,7 millions de non-salariés travaillent en moyenne une fois en horaires atypiques. Sur le long terme, le travail en horaires décalés a des conséquences sur la santé, car le rythme circadien, notre fameuse horloge biologique, est perturbé. Pour prévenir ces risques sanitaires, certaines bonnes pratiques sont recommandées. […]
Adapter sa routine matinale pour un métabolisme plus rapide
Afin d’accélérer le métabolisme et démarrer la journée du bon pied, une routine matinale peut s’installer. Un métabolisme plus rapide résonne avec une meilleure santé et gestion du poids contrôlée. Exercices matinaux, alimentation équilibrée, exposition à la lumière naturelle et hydratation sont la clé. Découvrez les astuces pour énergiser son organisme dès le réveil !
Goûter idéal des enfants : conseils et idées pour un goûter sain et équilibré
Le goûter est un repas à part entière pour l’enfant. La collation du matin ou de l’après-midi doit être saine pour garder un équilibre énergétique tout au long de la journée, éviter le grignotage avant le déjeuner ou le dîner et protéger la santé de l’enfant.
Cultiver une fierté équilibrée : reconnaître ses succès sans arrogance et avec humilité
Fierté doit (aussi) rimer avec humilité. Et pour cause, elle doit inspirer et non pas blesser. Pour partager ses succès, l’intelligence émotionnelle est alors plébiscitée. Afin de ne pas rabaisser les autres et entretenir des relations harmonieuses, l’estime de soi est encouragée, mais avec subtilité. Pourquoi est-il important de se sentir fier de soi ? […]